Breathwork Workshop
Wir atmen jeden Tag tausende Male – und trotzdem schenken wir unserem Atem oft kaum Aufmerksamkeit. Dabei reagiert unsere Atmung unmittelbar auf Stress, Anspannung, Gefühle und innere Unruhe. Wenn wir…
Thementag – Loslassen
„Nichts ist schwieriger, als einfach loszulassen.“ - Siegfried Wache - Viele von uns halten jahrelang an erlebten Verletzungen, Enttäuschungen und traumatischen Erfahrungen fest, weil niemand uns gezeigt hat, wie wir…
Mein Wohlfühlgewicht
Wir essen aus Lust, Frust, Langeweile, Kummer, Ärger, Sorgen, in Gesellschaft, zur Belohnung und aus vielen anderen Gründen. Meist handelt es sich dabei nicht um wirklich gesunde Lebensmittel. Zusätzlicher Stress führt…